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老年人怕凉 水果熟做

    

2015年01月13日 09:40  点击:[]

    水果生吃营养比较好,但是天气逐渐变冷,凉凉的水果队很多老人来讲可能就不合适了——生吃水果,容易引起身体不适。可以将水果做熟了吃,水果汤、蒸水果都是不错的选择。

    苹果、梨、香蕉等都是合适熟吃的,不妨给老年人做道蜂蜜蒸梨,将梨去皮去核,加入2勺蜂蜜,上蒸锅蒸熟就可以吃了。蒸好的梨子不但清香甜润,老年人吃了也能滋润嗓子。

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